月經(jīng)不調(diào)的治療方法有什么？對于女性來說，每個月的都會有那么幾天的不舒服，有的時候不來例假會著急，來了例假會覺得很麻煩，就是這么糾結(jié)，和大家分享一下治療月經(jīng)不調(diào)的方法。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。

　　方法一：保持良好的生活習(xí)慣：作為女人一定要遠離熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　方法二：防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，都會導(dǎo)致月經(jīng)來的時候量很少或者是出現(xiàn)不來例假的現(xiàn)象。

　　方法三：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，一次時間不用很長，３０分鐘是最理想的。

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：月經(jīng)不調(diào)的人在生活中不要吃刺激性食物，也不要用涼水洗臉和洗衣服，盡可能的避開生冷的食物，并且在生活中要多喝熱水甚至是紅糖水，并且要進行有效的保暖對自己的子宮。